Améliorer votre bien-être et développer votre capacité attentionnelle à travers les outils Pleine conscience et de la méditation. Prendre le temps de ralentir pour se reconnecter à ses véritables besoins.
Cet atelier s’adresse à toute personne souhaitant améliorer sa santé globale en prenant soin de ses 4 dimensions : corps physique, corps mental, corps émotionnel et corps énergétique.
Vous apprendrez à :
- booster votre énergie et retrouver votre élan vital
- installer le calme à l’intérieur de vous-même
- vous recentrer sur l’instant présent.
Programme en 3 temps :
1) Des mouvements pour s’ancrer dans l’espace et libérer l’énergie permettant de lutter contre la sédentarité et/ou la démotivation.
2) Des exercices de respiration pour apaiser le mental et nettoyer le corps permettant de libérer les tensions et la fatigue en utilisant ses ressources.
3) De la pleine conscience (méditation, visualisation) pour se reconnecter au moment présent permettant de créer une attitude mentale source de détente, joie et sérénité.
235 €
- A partir du 1er juillet 2024: uniquement en ligne via le site internet de l’AGJA
- A partir du 26 août : Au siège de l'AGJA selon places restantes disponibles
Ouverture et maintien des cours sous réserve du nombre suffisant d’inscrits.
Cours d'essai la première semaine de septembre.
Votre inscription vous engage pour toute la durée de la saison sportive.
Adhésion : individuelle, obligatoire pour accéder aux activités, payable chaque année et non remboursable.
Cotisation : non remboursable au-délà d'un mois à partir de la date de la reprise de l'activité, pour une inscription en cours d'année, au-delà d'un mois à partir de la date d'inscription.
Nous vous remercions de prendre connaissance du règlement intérieur des adhérents disponible via ce lien : RI_Adherents
Toute inscription à l'AGJA vaut acceptation de ce règlement intérieur. Chaque adhérent doit s'y conformer afin d'accéder aux activités de l'association.
- Acceptation RI
Intervenante : Marie-Line Castelnau Tél - 06 19 76 55 16
Diplômée en Promotion et éducation pour la santé, Maître praticien en hypnose ericksonienne, certifiée PNL (programmation neurolinguistique) et certifiée RNCP formatrice en entreprise dans le domaine du bien-être et de la qualité de vie au travail.
Contact : bienetre@agja.org
Matériel : tapis, serviette, bouteille d’eau
Pas de cours pendant les vacances scolaires et les jours fériés.
02/09/24
23/06/25